Depresja a witaminy

Czy ktoś próbował niacyny w dużej ilości albo innych suplementów na wyjście z depresji? I jakie były efekty? Mam w rodzinie kogoś z depresją, ale nie chce nawet słyszeć o pojściu do lekarza. Pomyśłałam, że może dałaby się przekonać na suplementację, gdyby wiedziała, że to działa.

http://www.akademiawitalnosci.pl/depresja-nie-to-tylko-brak-witamin/

@zaba blog do jakiego odsyłasz chyba oparty jest na materiałach Andrew Saula, także więcej szczegółów znajdziesz u źródła (po angielsku co prawda :slight_smile: )

http://www.doctoryourself.com/depression.html

Oprócz niacyny mówi on o L-tryptophanie i witaminie B-6.