Zespół jelita drażliwego

Po mojej ostatniej wizycie u lekarza mam podejżenie zespołu jelita drażliwego. Czy ktoś z Was cierpi na ta dolegliwość i jak z tym sobie radzi? Nie chciałabym zażywać żadnych tabletek. Czy macie doświadczenie z rodzajem diety, czy wykluczeniem jakiś konkretnych produktów, co w zdecydowany sposób pomogłoby wrócić do pełnego zdrowia?